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苏州正规妇科医院排名_苏州东吴中医医院

时间:2020.10.13 点击数: 148 次
  苏州正规妇科医院排名 大多数女性来月经之前都会有一些征兆,有些症状可能比较细微,必须仔细观察才能发现,然而也有很多女性会出现明显的乳房胀痛,这种情况其实在生活中比较多见。一般随着月经周期的结束,乳房胀痛的症状也会逐渐消退,但是出现明显乳房胀痛的情况下可能会对日常生活造成困扰。那麼,月经来之前乳房胀痛应该怎么办呢?
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  一、适当按摩:月经之前出现乳房胀痛的情况后,可以选择对胸部适当按摩。按摩之前一定要记得将双手清洗干净,然后将手掌心从左右两侧轻轻的包裹乳房,之后收紧双手从乳房的根部由下往上提拨乳房。这种方法只适用于乳房轻微胀痛的女性,按摩过程中可以更好的促进血液循环,从而来缓解乳房胀痛的问题。如果乳房胀痛比较严重,则不建议大家进行按摩,以免对乳房造成刺激而加重疼痛。

  二、调整心态:中医认为,当自身情绪处于低落状态或者受到外界因素的刺激后,就会导致自身处于一种焦虑状态,之后便会出现肝气郁结的现象。因此,会导致乳房部位出现血液循环不畅的现象,最终引发乳房胀痛。针对这种情况,首先要做的就是调整自我心态,让自己保持一个积极乐观的心情,这样也能有效缓解乳房的胀痛感。

  三、乳房热敷:首先将毛巾浸泡在温热水中,拧干之后直接敷在乳房部位,可以有效促进局部血液循环,改善因为血液循环不畅而引发的胀痛感。热敷时一定要掌握合适温度,防止水温过烫而对乳房皮肤造成烫伤。

  苏州正规妇科医院排名 大多数女性月经来之前都有乳房胀痛的感觉,不过由于每个人的体质不同,所呈现的胀痛感也有一定的差异。大家可以根据个人的具体情况,选择适合自己的方法进行改善,在此期间一定不可以进行剧烈运动,也不可以进食各种刺激性的食物,以免加重乳房不适的症状。