苏州女子医院 现在随着生活质量提高,年轻夫妻都非常注重备孕,作好相关的备孕工作能够避免很多不必要的麻烦,同时也可以避免宝宝发生畸形,虽然说大家都知道备孕是很关键的,但是生活中并不知道应该如何进行做好备孕工作,备孕期应该怎么做呢,有哪些注意事项?
苏州女子医院_备孕期间有哪些注意事项
  1、饮食注意营养均衡

  夫妻在备孕前三个月,夫妻双方要注意饮食上的均衡营养,遵循多样化的原则,平时也要多吃一些可以调理身心的食物,女性更加要注意补充叶酸等物质,对于宝宝的头脑发育是非常重要的。以前不好的饮食习惯通通都要改掉,不要因为一时贪嘴耽误备孕的大事。

  2、改善不良生活习惯

  夫妻备孕前最好是早睡早起,不要熬夜,并且要增加体育锻炼来锻炼身体,提高身体的免疫力和抵抗力,比如说慢跑,慢跑,散步等,多呼吸一些新鲜空气,并且养成健康的生活好习惯,对于怀孕做好充足的准备。

  3、提前做好预防接种

  女性怀孕前要做好各方面的检查工作,预防接种要按时去做,如果你的体重超重的话,一定要做好减肥工作,控制饮食营养均衡,最好在体重标准时再怀孕,这样对于自己和宝宝来说都是非常好的。

  女性备孕期间要避免哪些误区?

  1、减少同房次数

  很多夫妻认为说,如果想要早点怀上宝宝应该减少同房次数,这样可以让老公“养精蓄锐”容易怀上优秀聪明的小宝宝,其实,同房次数过少反而不利于怀孕,所以说同房次数过少会让精子在睾丸中驻留时间过久,容易让精子发生老化,从而降低精子活力,导致形成的受粗卵质量不高,不容易生出健康聪明的孩子。

  2、宫外孕后不久受孕

  当女性发生宫外孕是很危急的一件事情,但是在及时有效的治疗后很多人仍然可以怀上聪明的宝贝,有的女性求子心切,常常会在治愈后不久便又再次怀孕,其实这样的做法是很危险的,因为输卵管可能没有完全的恢复疏通,如果这么快再次怀孕女生发生宫外孕的重复纪律大约在15%左右。这一点一定要特别注意。

  苏州女子医院 综上所述,备孕期间做好相应的准备工作,不但能够避免胎儿发生畸形,同时也兴地发生早产,流产的情况,所以说在备孕期间注意好自己的作息,衣食住行等,养成良好的生活习惯,保持良好积极心态,对于备孕的帮助是非常大的。再一次提到关于叶酸的补充,相信这个大家都知道了,还有少部分人不清楚,提前准备好,前三月,后三月都要坚持吃,对宝宝的健康来说是很重要的。

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