怎么预防乳腺增生?乳腺增生是一种很常见的乳腺疾病,多发于中年女性。乳腺增生危害并不在于疾病本身,而是在于给患者带去的心理压力,时刻担心会不会发展为乳腺增生。那么,我们怎样才能免受乳腺增生的危害?怎么预防乳腺增生?下面,我们一起来看看苏州妇科医院的医生老师们怎么说:
怎么预防乳腺增生?
  、保持情绪稳定

  乳腺增生并不可怕,患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌。而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生,不会转变为乳腺癌。少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日。

  2、低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  3、保持健康良好

  要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  4、坚持适量运动

  多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖,体内脂肪代谢产物会产生雌激素,加重乳腺增生。保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。相关阅读: 乳腺增生可怕吗?

  5、合理调理月经

  月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一,同时也可以加强女性乳腺增生病的治果。

  怎么预防乳腺增生?以上就是对“怎么预防乳腺增生?”的简单介绍,苏州东吴医院是苏州知名的妇科医院,在治疗妇科疾病方面,有着专业的妇科诊疗水准,并且服务周到,价格公道,收到苏州相关部门的监管,如果 您有妇科疾病相关的问题可以联系我们的在线挂号进行预约挂号,我们的医生在线解答!苏州妇科医院祝您健康!

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