如果有毒素会影响我们的健康,所以应该进行排毒.因为体内有毒素,不仅使你容易长痘痘,色素沉着,但也容易让你成为酸性.定期给身体排毒,可以让你焕发美丽.身体积蓄毒素,是造成衰老的主因之一.想要拥有美丽的容颜,延缓衰老,不妨通过健康饮食来排除身体毒素.下面为大家介绍几种具有佳排毒养颜功效的健康食品.

　　、黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物.

　　功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成.吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪.

　　适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多.

　　2、苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物.

　　功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质.

　　适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺.

　　3、荔枝:味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物.

　　功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效.

　　适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等.猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物.

　　4、绿豆:味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品.

　　功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.

　　适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳.

　　5、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品.

　　功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用.早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效.对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处.

　　6、海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物.

　　功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外.

　　适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿.

　　7、木耳:味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的比较佳食物.

　　功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外.

　　适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食.