苏州妇科医院排行榜 众所周知，月经提前或推迟一周以内都是正常的，但生活中有些女性的月经推迟半个月都没有来，这让她们非常恐慌，害怕自己的身体是不是出现了某些问题。那月经推迟半个月该如何调理呢？
1、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
2、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
3、调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
4、缓解精神压力
可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、防寒保暖凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
苏州妇科医院排行榜 综上所述，如果女性朋友的月经推迟半个月，不妨多吃一些含铁食物、滋补食物，保持良好的心态以及做好保暖工作，静下心来等待月经的到来。如果还是迟迟不来，就需要及时去医院做相关检查了。
