苏州女子医院　月经量很少的情况是日常生活中许多女生一定会碰到的难题，除开跟气血两虚相关以外，也跟子宫卵巢这方面的病症.压力太大.饮食搭配不合理等领域的原因相关。因而出現这个状况之后一定要到医院的妇产科开展全方位的查验，看究竟是什么因素致使的月经量稀缺，再开展有目的性的医治和调理，那样就可以改善这类出现异常情况。那麼月经量很少该怎么调理呢？

　　1.留意日常的健康饮食，尤其是经期到来前一周上下都不能吃生冷食物刺激性及其腥辣的食材，不然也会致使子宫卵巢位置遭到剧烈的刺激性，危害大姨妈的排出来。

　　2.改善一下日常的生活方式和工作习惯，不必常常干力气活，也不可以常常加班加点，要及早的减轻身体疲惫，不然身体的代谢作用也会遭受危害，这也是造成月经量很少的主要要素。

　　3.经期前后这段时间一定要留意搞好身体的保暖工作中，不可以应用冷水洗头泡脚冼澡，也不能长期待在中央空调屋子里，尤其是要特别注意防止肚子受凉受凉。

　　4.能够多吃一些铁元素量充足的食材，例如西兰花.豆桨.生鸡蛋.牛肉.大黑豆这些，那样也可以发挥补血补气实际效果，使气血虚弱的状况获得一定的改善。

　　5.要改善不健康的进餐习惯性，不可以节食减肥偏食，更为不可以过多的绝食减肥，不然会造成身体缺乏营养，并使月经量越来越非常少，时间长了也有将会引起泌尿系统层面的病症，危害怀孕工作能力。

　　苏州女子医院　除此之外，月经量很少的病人也需要积极主动的诊治各种各样原发性病症，按时到医院做好妇科体检工作中，平常也要维持心情愉快，不必有很大的心理压力，也不可以经常熬夜，那样就可以使月经量稀缺的状况迅速更充分的恢复。