苏州较好的妇科医院　有些女性在医院做B超时，被医生告知子宫内膜薄。正常情况下，子宫内膜的厚度在8-10mm，如果低于8mm就属于内膜薄了。子宫子宫薄对备孕的女性来说是非常不利的，让备孕女性不容易怀孕。那子宫内膜薄该如何调理呢？

　　1.如果我们发现自己的例假不正常。特别是量比较少，就要引起注重，首先要清晰自己是否真的是子宫内膜薄，去正规的医院做一个B超，在正常情况下，子宫内膜厚度为8--12毫米，最低不能低于6毫米，做B超的时分你能够通知医师你的例假周期，由于在不同的周期，子宫内膜厚度是不一样的，医师就会通知你是否在正常范围内。

 

　　2.最简单的食物调理就是豆浆，最后就是自己每天现做的豆浆，去买一个豆浆机，那种直接榨汁然后煮好的豆浆机，头天晚上泡一小把黄豆，第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面，我买那个机器是连榨汁和煮20分钟搞定，弄好了正好也就可以出门上班啦，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保证有好处。

 

　　3.除了豆浆。还有就是吃阿胶膏，可以去店里买那种现成的阿胶膏，不过那个可能不太纯，最好的办法是自己看着现做的，在药店买一块阿胶，然后他会帮你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的东西，把他们炒在一同，然后切成小块小块的，每天早上空腹的时分吃两块，滋味很好，像吃零食一样，不过来例假的时分就要停吃哦。

 

　　4.如果平时自己时间有充裕，可以经常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果会好一点。

 

　　5.平常闲着的时候可以多吃吃坚果类的东西。比方瓜子，核桃，这些都女性都是有优点的。以上是一些常见，并且自己简单做的东西，还有一些功效好的食物，比方木瓜炖雪蛤，乌骨鸡炖汤等等。

 

　　6.最后有时间还可以做做瑜伽，网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频，可以自己下载跟着视频练练，动作幅度不要太大，尽量做像图片中那种前屈，保护肚子的动作。

 

　　苏州较好的妇科医院　温馨提示：子宫内膜薄最主要的影响表现在女性生育方面，如果女性在备孕期间子宫内膜薄，就需要及时调理了，以免因内膜薄而影响自己的生育问题。