女性私处瘙痒时不要慌，先做好局部清洁和卫生，坚持每天晚上用温水清洗，选择纯棉的宽松内裤，内裤一天一换洗，洗完后放在太阳下暴晒。多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，远离辛辣刺激性食物，保证有规律睡眠，拒绝熬夜。若私处瘙痒剧烈，还需进一步去医院做分泌物检查，明确病因后再对症治疗。另外，女性应减少久坐时间，每天至少有30分钟以上的户外活动，不仅仅改善全身血液循环，而且也能预防多种妇科疾病。

　　如何避免私处瘙痒？

　　1、不要过度清洁

　　过度用清洗液、经常用沐浴露或肥皂清洗私处、灌洗阴道等可破坏阴道菌群环境平衡，降低私处自洁能力，易受到致病菌入侵，从而引起阴道炎。平时女性用温水擦洗外阴即可，无需用任何清洗液。

　　2、不要久坐不动

　　长时间坐着不动可升高局部温度和湿度，此环境的正适合致病菌生长和繁殖，久而久之诱发细菌性阴道炎，导致私处瘙痒。因此减少久坐时间，每坐一小时站起来活动几分钟。

　　3、杜绝不洁净的性生活

　　月经期或产褥期性生活、性爱前后没有清洗生殖器官、有多个性伴侣和频繁性生活等都会增加患妇科疾病风险，大多数妇科疾病的症状是私处瘙痒。因此女性应做到洁身自爱，月经期避免同房。

　　4、日常注意个人卫生

　　内裤好几天都不换洗、很少清洗私处等会使得致病菌侵入；月经期同房，更换卫生巾不频繁或用劣质的卫生巾等也会造成私处瘙痒。