很多女性在月前来潮前都会出现情绪波动大，脾气爆燥等现像，这属于经前期紧张综合征的一种表现之一，在生活交际上给女性朋友带来烦恼，那么出现经前期紧张综合征怎么办？下面就由苏州东吴中西医结合医院妇科医生为大家讲解。

 

　　什么是经前期紧张综合征？

 

　　什么是经前期紧张综合征？苏州东吴中西医结合医院妇科医生指出，育龄妇女在应届月经前7～4天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征（PMS）。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症，这一命名作为PMS的一个分枝。

 

　　出现经前期紧张综合征怎么办？

 

　　苏州东吴中西医结合医院妇科医生指出本征的发病原因尚不清楚，所以须对具有经前期紧张综合征的妇女进行教育，使她安心，做好心理预防，调理饮食，必要是在医生指导下用药治疗以解除症状为主。

 

　　、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻快步调走2-3公里，每周4-5次，渐渐增加运动量。比较主要的是持久、规律的进行，可减轻抑郁症状。

 

　　2、调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为Ca、Mg）、维生素（主要为维生素A、B6及E），增加碳水化合物，减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

 

　　3、减少对外界的应激反应。

 

　　4、改变昼夜生活节奏。

 

　　5、药物治疗。

 

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