月经不调是困扰女性很大的一个难题，严重影响到日常的工作生活，如果护理得不好后果很严重，可能隐藏着严重的妇科疾病，苏州妇科医院医生称女性朋友们不可忽视月经不调这一问题，更不可讳疾忌医，让自己的健康受到疾病的影响。

　　怎么做才能远离月经不调

　　.远离冰激凌和冷饮，经期使用寒冷的食物身体是接受不了的，子宫受到寒凉刺激，时间长了，就会引起痛经甚至宫寒性不孕症。所以经期不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。

　　2.好好休息，别过度劳累。月经期间身体比较虚弱，免疫力更是比平时低，容易感到疲劳，尽量好好休息，别熬夜，养好身体才不容易引起妇科病。

　　3.维持良好生活习惯。经期清淡饮食，多吃一些含维生素多的食品例如香蕉、卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。尽量维持规律的生活作息。好的生活习惯和饮食习惯，能够让身体得到很好的调节，免疫力增加了，就不容易月经不

　　4.月经不准要引起深度的重视，及时去看医生，不建议拖延下去，以免影响身体健康。