痛经从总体上来说是分开疾病，还是比较常见的和发病率比较高的疾病，在一些未婚女性或是月经初期的女性出现这种现象是比较多的。这让女性的正常生活和工作都会受到严重的影响。有些人一出现这样的情况就选择服用止痛药，这种是很不好的行为，会产生更多的问题。那在平时的生活中，我们可以通过一些饮食来进行改善吗?痛经吃什么好呢?
 

　　苏州东吴中西医结合医院医生称有痛经症状的女性，在每个月月经来潮的前几天，可以将饮食保持在清淡的情况下，要多吃一些能够帮助消化的食物。很多女性在月经来潮的时候，不注意口上的禁忌，就会导致痛经的情况。
 

　　在这个期间不要吃生冷的食物，生冷寒性的食物，是会让女性的子宫受到刺激，导致输卵管收缩的情况发生，就容易导致痛经的发生。想要通过一些食物来缓解痛经的症状的时候，建议可以吃一些酸性的食物。如果女性有便秘的情况，这是也是会增加疼痛的感觉的，有这种现象的女性应该多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜等来缓解便秘的症状。
 

　　有痛经的女性也可以适当的饮酒，借助酒来舒经活络，让血管得到扩张，这样就能起到预防痛经和治疗痛经的作用。还有若有有些女性在月经期间，月经量是比较少的话，也可以适当的喝一些葡萄酒，这样就能缓解症状。在某种程度上，这样的方法还能起到一定的治疗作用。
 

　　在饮食上的调理是对很多的疾病有一定的作用的。痛经吃什么好呢?在月经期间要注意饮食的平衡，不要说只在经期才引起注意，不是在经期的时候也应该引起注意的。饮食的结构要合理，不要有偏食的情况，饮食应该保持多样化。可以多吃一些通经活络和活血的食物，这样就能很好的调节痛经的症状。