苏州治疗内分泌哪家医院好 有时候的疼痛不单子某一方面，可能它是其他疾病表现出来的，特别是女孩不同的年龄阶段身体发育情况不同，那14岁女孩痛经吃什么好?
14岁女孩痛经应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹可以缓解痛经带来的疼痛。
大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。
豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。
深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
人体中有一种叫做“前列腺素”的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。经期吃什么可消除痛经?阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。这些食物含有大量的欧米珈-3脂肪酸。
据了解，饮食偏爱欧米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不经常吃这类食物的女性的经期不适症状要少。
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