苏州妇科有什么好医院　痛经对于很多女性而言影响都是极大的，部分的女性会因为痛经的原因无法正常工作，所以一定要重视痛经的缓解方法。其中药物作为痛经最常见的缓解方法，虽然可以在短时间之内帮助患者控制病情，但是同样有可能对人体造成负面作用，所以女性更应该以个人调节为主。那痛经可以怎么缓解呢？ 　　1、注意饮食：突然出现痛经的症状很有可能和这段时间的不良饮食习惯有关系，因为在春夏季不少女性都喜欢进食冷饮，而这一种饮食习惯会导致身体受到刺激，继而导致痛经出现。所以在月经期间女性，更应该多多注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，避免进食辛辣、寒凉、没有煮熟的食物。

　　2、卧床休息：在痛经出现之后，女性最佳的做法就是及时卧床休息。通过卧床休息可以帮助女性缓解不适，减少刺激，继而达到后续治疗的目的。

　　3、热敷：热敷可以有效的帮助女性缓解痛经，最主要的原因是通过热敷可以帮助女性疏通经络，活血化瘀，帮助滞留在人体中的血块快速排出身体，同时热敷还具有十分好的舒缓紧张情绪的作用。如果女性有痛经的症状，可以拿热毛巾、暖水袋、暖宝宝等进行热敷。

　　4、多喝红糖水：红糖水在中医中认为具有调理肠胃，补充气血的作用，在经期适当饮用对于缓解痛经有一定好处。

　　苏州妇科有什么好医院　温馨提示，由于不少女性出现痛经是因为疾病导致的，应该密切关注人体变化，例如发现自己除了出现痛经的症状之外，还有头痛、腰痛、月经规律不正常等最好可以及时就医检查。