苏州妇科哪个医院正规　在日常生活中针对一个身心健康的女性而言，每个月都是会有月经到来，而每一个女性因为身体的状况不一样，每一次月经到来的持续时间也就不一样。有一些女性就会较为关心自身月经的時间，有一些女性会觉得自身的月经時间过短，有一些就会觉得太长。但实际上女性每一个月经到来的时间不一样的，大部分在3到5天中间是正常的。那麼月经周期时间多少天正常? 　　一、月经周期时间多少天正常?

　　在日常生活中由于每一个女性是不一样的，存有一定的个人差异，因此 月经時间也很有可能各有不同，它是较为正常的状况。可是一般而言一般身体情况正常的女性生理期日数在3-7天以内是正常的，一旦不够三天或超过七天是女性月经不调的主要表现。月经日数从真实实际意义上而言提早几日活延迟几日全是很正常的，因此 一般这类状况下女性们能够无须焦虑，除非是是不到月经活延迟好长时间，务必要造成女性的留意。

　　二、月经不调应当怎么办呢?

　　在日常生活月经不调的缘故有很多种多样，如身体的雌性激素发生了更改，如在孕期的情况下，女性更年期的情况下就很有可能会使你月经不调。也有的是由于自身近期的心理压力十分大，或是是由于运动强度做得比较多，乃至是早已超过了身体可以承担的负载范畴以内，也会由于这种缘故危害大家的月经，进而发生月经不调的状况。因此 假如你是由于精神实质及其健身运动，还能够自主的调节一下，在饮食搭配上能够食用一些植物雌激素的食材，来调节身体的刺激性，如豆类食品。

　　三、女性月经期内如何护理呢?

　　在日常生活中女性在生理期的情况下一定不必吃生冷食物且冰冷的物品，一旦食用这类食材不良影响不能意料。许多的冰冷食材在摄取女性身体以后会非常容易造成经痛，而一旦长期性那样做就会造成 每一次的月经也不规律性且随着着经痛，一些比较严重的经痛也是显而易见，坚信有一些女性盆友自身应当十分清晰。因此 提议女性们在生理期一定要防止生冷食物冰冷的食材，要多注意保暖。也有内衣内裤还要在生理期的情况下勤洗勤换，以防脏血中的一些化学物质再二次入侵身体，在每一次清理完以后的纯棉毛巾和内衣内裤也最好是再用热水烫一下再放去太阳下晾干消毒杀菌。

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