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怎样缓解孕妈妈的早孕反应

来源：苏州东吴医院妇科

　　怎样缓解孕妈妈的早孕反应？现在有少部分年轻的准妈妈在怀孕之前还没有来得及了解孕期的一些症状，面对孕期的症状就有点束手无策了，这样就影响到准妈妈的心情了。下面就让东吴妇科医生来为大家详细的介绍一下吧。

　　呕吐的早孕反应是由于身体发挥着保护子宫防止有害物质入侵的功能。事实上，有研究发现孕妇有呕吐现象的话早期流产的机会就越低，而且呕吐会在胎儿主要器官发育完成后慢慢停止。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

　　在怀孕早期，准妈妈要适当的做运动，不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　缓解早孕反应首先要注意情绪调节，避免过度焦虑、紧张。准妈妈可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松，转移注意力，缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息，足够的睡眠时间。

　　准妈妈要注意防寒保暖，预防流行感冒，避免噪音和空气污染，经常开窗透气，少去有异味的地方，以防各种不良刺激加重呕吐。经常出去呼吸一下新鲜空气，对缓解早孕反应很有好处。不要自己整天呆在家里，出门欣赏一下春天的美景，这样可以使你暂时忘记孕吐的感觉。

　　怎样缓解孕妈妈的早孕反应？饮食建议注重食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲，选样食物要容易消化和吸收，这有利于防止呕吐。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。如何减少早孕反应，要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。尽量远离厨房的油烟味，因为早孕孕妇的味觉比较敏感。

　　怎样缓解孕妈妈的早孕反应？如果呕吐影响到全身的健康，完全不能吃不能喝或者变得特别劳累的话你应该尽快向医生预约挂号。端严重的早孕反应或者是有充血情况出现的话可能需要留院防止脱水情况的出现。有时还需要用到药物的治疗。

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